分手矛盾的三个时期:

  1. 平和期,这个阶段可能处在双方情感磨合期,爆发的一些小矛盾,属于完全情绪化,双方气一消,则万事大吉。
  2. 忍耐期,此阶段大致处于磨合期已过,双方更加亲密和信任的情况下,爆发的实质性问题。当中多少涉及到客观因素,但是情绪占主导,客观事实为辅助。 
  3. 理智期,这个时候,双方的感情趋于平稳,可能临近谈婚论嫁的时候,一旦1,2期并没有完全消化的矛盾在这个时候加剧,那么这里的矛盾可以直接导致分手。

当我们知道了矛盾的三个形成时期,这就非常好办了。最少在挽回前任里面,这种成体系的分析会帮助你事半功倍。

我鼓励遇到任何情感问题的人,都从头开始回忆,回忆很多次被疏忽掉的小矛盾,因为大问题,往往被牵扯其中!

是不是曾经你偶尔的小举动,对方觉得你并不尊重他,有没有不经意间一句话,对方认为你的性格并不适合他。当小问题,积少成多而不得到解决,往往最可怕!

一般性的挽回被归纳为普通型挽回和难度型挽回

下面先讲一下普通型挽回方式:

这类挽回方式适合假性分手的情侣,挽回步骤如下:

  • 第一步找到问题所在,开始下心锚。

首先要知道挽回里面最大的阻力,是对方不相信你能改掉缺点。

即使再三保证对方还是不相信。如果这个缺点是短时期里面积累下来的,那就合理化这个缺点,找个借口避重就轻的掩饰。比如近几个月脾气很大,就可以找个借口说自己焦虑而导致的情绪不稳定。但是大部分导致分手的矛盾,都不是一日两日积累出来的,所以要在挽回中下一个心锚,下一个自己是个“非常知错就改的”人的这种心锚。而这个心锚要反复多下几次,如果前期并没有把关系闹得特别不堪,心锚下好那就是成功了一半了。

  • 第二步培养舒适感,学会调动对方情绪。

我把这个时间段叫做“朋友期”,当然,并不是真的去当朋友,而是用一些方法,让对方的和自己的关系,进入一个保温区,不热但是也不冷,能像好朋友一样开个玩笑,展现自己幽默风趣的一面,也能像朋友一样点个赞之类的。让对方情绪得当放松和舒缓,是非常重要的。

  • 第三步进挪到位。

什么是进挪,可以初步理解为,依靠亲密举动打破情感瓶颈,这个在追妹子的时候,男人惯用手法,在挽回里无论男女也同样适用。

能约出来就约出来,不能约出来就制造偶遇,当男女共处,偶尔的一些亲密小动作。可以打破尴尬和心理防线,快速进入恋爱空间,这时候就是快要和好的时期了。

再讲一下难度型挽回方式

这类挽回适用于聊天软件被拉黑删除或是因为原则性问题被分手的情侣,步骤如下:

  • 第一步适当断联,保持隐形的联系方式。

最简单的就是,告诉对方,已经承认分手事实,希望能当普通朋友,加回联系方式,然后展示各种提升(提升最好因材施教,调动起对方的兴趣点)。

这个阶段没有难度,也不需要具体指导,但是却是挽回过程里最不容易完成,最需要专业人士帮助的时期,为什么呢?

因为失恋期这个阶段心态会出现反复,情绪控制能力不是很好的人,容易因为对方的某些举动心态失衡,造成反复作儿死,最终导致对方彻底厌恶,降低挽回几率,甚至彻底搞砸,所以这个时期的咨询师,就一件事,就是帮助调整心态,使其往健康、正向、积极的方面发展。另展示面达到最佳,如果铺垫做得好,会非常有利于后期的推进。

  • 第二步蜻蜓点水式的进阶

什么是蜻蜓点水呢?并不是跟对方少说话,而是去蜻蜓点水似的暴漏需求感,让对方去猜测你,占据对方更多的心思。

这个过程的重点在于“会点”,如果拿捏不到位,会直接影响前期铺垫,需求感暴漏过多,可能直接导致对方旧事重提,而产生抵触情绪。这种抵触情绪,一旦触及并不是不可以消除,但是会非常拖延挽回时间。所以,蜻蜓点水非常重要,具体情况具体分析。

  • 第三步树立权威感

有句话叫,稳定的情绪控制,就彰显了权威!意思是当一个人具备协调自我情绪的同时,也能包容他人的情绪。

这个时候,与之接触的人会觉得此人说话更具权威性。同样这个阶段,基本已经每天能正常说一些不疼不痒的话题了,但是碍于已经分手的事实,很多话题根本深入不进去,深入不进去,也就很难去深入聊感情问题。所以需要树立权威感,这里面很多方法,简单的讲下就是,努力去触及对方比较敏感的方面,引导话题,然后给与打击–回馈–鼓励–包容一个心理路数的影响,去不断切入话题 ,慢慢的,对方就会主动去倾诉一些更为私密的话给你。从而引得对方主动提及感情问题。

  • 第四步激发占有欲

恋爱中即使分了,也会在一段时间内对对方有占有欲的。所以要抓紧一段时间的心理优势,制造新的追求者影像,让对方产生不舒适感。另对方占有欲心理先作祟,去更多吸引注意力和精力。

  • 第五步短暂抽离抵消正常心理反弹。

什么叫正常心理反弹?

道理如同物极必反一样,当一件事情或者一段关系,达到一个与之前预期不一样的过程的时候,一定会发生反复过程。

放到挽回里就是在分手之后,经过一段时间的来回联系,甚至联系不同凡响的时候,会去本能否定一些结论。这属于正常心理象限,突然两人可以约会了,却是对方当初执意分的手,谁心理都会有些芥蒂。表现就是自己可能要求的比之前的挽回更多了,希望对方给与的回馈更多了。对方可能会觉得心理有些障碍没有消除,便会比之前冷淡一些。这都没关系,只要提早知道了会这样,那就没必要惊慌,很多人到这里,离挽回成功只有一步之遥的时候,开始在这个时期心态发生焦虑,甚至崩溃,那基本功亏一篑。所以这个阶段,于对方还是于自己,都适合减少些联系去缓冲 。 

  • 第六步重新审视,或是郑重保证道歉,重归于好

和之前的道歉不同,最后的道歉是你们之后感情路上的润滑剂,在某些时候,男女由于思维的差异,导致对矛盾本身的理解不同,从而导致分手,这并不严重,每对情侣或多或少都会遇到类似问题 。只要解决得当,并不影响之后的感情 。

关键在于谁更成熟一些 ,更懂得珍惜!

当然,并不是再讲套路,挽回没有套路,这是我一直坚持的原则,毕竟每个人性格,情况差别太大,所以只是根据一段时间客户发生的情况去归类的。

具体问题,还是要具体分析,重点还是挽回回来之后,如何去改变双方的恋爱状态和模式,去更好的维护感情,升级感情。

套路只是一时的 ,学会如何维护感情才是一世的 !

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